Blog de orientación profesional Cómo superar el primer día de trabajo o de prácticas extracurriculares

Si este proceso de acogida está muy elaborado, los primeros días a la empresa estarán muy estructurados y te ayudarán a adaptarte de la mejor manera posible.
Pero, como recién llegado/da, qué puedo hacer para superar este primer día tan temido? A continuación, te ofrecemos unas pautas que te servirán tanto para tu primer día de prácticas como de trabajo:

1. Descansa

Descansar bien es muy importante para estar al 100% durante la jornada laboral o de prácticas, pero descansar correctamente antes del primer día lo es todavía más. Haber dormido las horas necesarias te ayudará a estar más animado/da y con más energía para afrontar el primer día. Además, te ayudará a ir acostumbrando el cuerpo al nuevo horario.

2. Sé puntual

Llegar tarde el primer día puede causar una mala impresión. Además, puede aumentar los nirvis propios de empezar a un lugar nuevo.
Planifica bien tu horario, cuál es el mejor trayecto para llegar temprano. De hecho, intenta llegar entre 10 y 15 minutos antes.
Si haces teletrabajo o telepràctiques, asegúrate de tenerlo todo preparado y en funcionamiento (ordenador, auriculares, internet…) y elegir un lugar muy iluminado y profesional.

3. Viste de acuerdo con la empresa

Es importante que revises si la empresa tiene una política en cuanto a la manera de vestir como, por ejemplo, no usar algún tipo de calzado o de ropa en concreto. Si no la tiene, recuerda si varas ver alguna persona trabajadora de la empresa y como iba vestida cuando fuiste a la entrevista o, en caso de conocer alguien, a la empresa, se lo puedes pedir. Aun así, el más importante es sentirte cómodo/a con la ropa que hayas seleccionado y no perder tu estilo.

4. Toma notas

El primer día (bien, seguramente las primeras semanas) te bombardearán a información: nombres, cargos y funciones de las personas que trabajan a la empresa, información básica sobre la gestión del día a día, donde encontrar el material, donde dejar el merendar/comer… Que no te dé vergüenza ir con una pequeña libreta apuntando el que encuentres más importante. Por supuesto, pide aquello que no recuerdes; es normal que olvides algunas cosas.
5. Pide dudas
Como hemos comentado, el primer día recibirás muchísima información y es normal que durante el decurso de la jornada (y de los días siguientes) te surjan dudas. Pide ayuda a los compañeros y compañeras y toma nota de todo.
También es importante que durante los primeros días tengas claro cuál será tu rol dentro del equipo y la empresa, cuáles serán tus tareas y qué expectativas hay puestas en tú. Parla con las personas responsables para dejar claros los puntos anteriores y así saber qué se espera de tú.

6. Revisa las políticas internas

Es importante que te informes de las políticas internas de la empresa y te asegures de cumplirlas.
Infórmate también sobre el tema de las vacaciones, horario, beneficios… Esta información se suele hablar con Recursos Humanos. Si tienes dudas, seguro que la persona responsable de tu departamento te podrá indicar con quién tienes que hablar.

7. Socializa

Una buena manera de socializar con las personas que trabajan contigo en un entorno menos formal es en la hora de merienda o de comida. Nos pasamos una gran parte del día al trabajo, y tener una buena relación con ellas nos hará la jornada mucho más agradable.
8. Sé agradecido/da
Durante el primer día, muchos de compañeros y compañeras habrán dedicado parte de su jornada en tu bienvenida. No cuesta nada dar las gracias a quienes te ha ayudado, así como agradecerlos la oportunidad de formar parte del equipo y de la empresa.

9. Hora de irse a casa

Es importante que tengas claro cuál será tu horario y si es rígido o flexible. Si tienes dudas, pídelos a la persona responsable de tu departamento.
Por otro lado, también te recomendamos que avises que te vas a casa y que pidas si puedes ayudar en algo más antes de partir. Demostrarás interés en el trabajo, y compañerismo.

Cada empresa puede tener un proceso de onbording totalmente diferente; a algunas durará más días; a otros, prácticamente al inicio ya tendrás asignadas tareas propias… Lo más importante es estar tranquilo/il·la y recuerda, todos hemos estado nuevos y nuevas y hemos superado también el «primer día».