Competències

Idioma

Aquest curs s'imparteix en castellà.

Desconnexió digital
- Establir un punt de partida per a un programa sobre conciliació digital.
- Comprendre i entrenar les competències bàsiques per a una relació saludable, i alhora productiva, amb els entorns de treball digitalitzats.
- Conèixer i prevenir les conseqüències de la hiperconnexió i dependència tecnològica per a les persones, per a la seva feina i per a les organitzacions.
- Aportar dades científiques i estratègies d'actuació que afavoreixin la desconnexió digital i fomentin l'equilibri personal.
- Conèixer les estratègies bàsiques d'afrontament del tecnoestrès i propostes per elaborar un pla de benestar digital.

Gestió del temps
- Avaluar l'estil personal de treball.
- Utilitzar millor el temps com a recurs.
- Formular objectius, planificar i programar.
- Manejar les interrupcions.
- Identificar i controlar els «lladres de temps».
- Autoconèixer-se, automotivar-se i millorar.
- Millorar la relació amb el grup de treball i amb altres grups i persones.
- Obtenir resultats i millorar la percepció d'acte-eficàcia.

Les nostres accions són totalment pràctiques. Els principis metodològics que les regeixen són els següents:

Participació de les persones a qui es dirigeixen: les fem protagonistes del propi procés de canvi i desenvolupament.
Adaptació: anàlisi permanent de la realitat, que produeix un ajustament.
Motivació: mitjançant tècniques actives i una pedagogia motivadora, a partir de la pròpia realitat.
Diàleg: sempre a partir dels interessos, necessitats i aspiracions de l'organització i els participants.
Flexibilitat: mitjançant una pedagogia subjecta a les modificacions necessàries en funció de les necessitats que vagin sorgint durant l'acció.
Formació personalitzada i diferenciadora: atén les característiques individuals dels participants orientant-los, en tot moment, a descobrir les seves potencialitats, adaptant els continguts al seu nivell i ritme d'aprenentatge.