Curs de Tècniques d'Estudi i Millora de la Capacitat Atencional (6 ECTS)
Continguts
El curs segueix el procés natural d'estudi, des de les classes fins al dia de l'examen, però a més, ofereix temes per completar el procés:
- Introducció i avaluació de la línia base
- Qüestionari personal per avaluar les habilitats prèvies en tècniques d’estudi
- Organització, planificació, i control ambiental
- Millorar les condicions externes per afavorir l’estudi
- Horaris per crear hàbits i rutines
- Motivació envers l’estudi
- Tècniques d’autocontrol
- Augmentar la motivació envers l’estudi a través de diferents exercicis
- Prendre apunts a classe i aprofitar més bé la sessió
- Anticipar-se a la classe
- Els tipus de professors i tipus d’estils expositius
- Com s’organitza la sessió de classe
- Pautes per prendre apunts. Analitzar el texte:
- Analitzar els continguts del text i millorar-ne la comprensió a través d’una sèrie de passes
- Com fer esquemes i mapes conceptuals
- Pautes per sintetitzar en forma d’esquemes i mapes conceptuals
- Com fer resums
- Pautes per sintetitzar en forma de resums
- Memoritzar
- Regles mnemotècniques
- Repassar de forma programada
- Com funciona l’oblit
- Com i quan planificar repassos per preparar exàmens a llarg termini
- Exàmens
- Estratègies per realitzar un examen amb èxit
- El dia de l’examen
- Com afrontar los distints tipus d’examen
- Tècniques per millorar la concentració i evitar distraccions
- Recomanacions per a l’estudi de matèries concretes
- Com elaborar treballs per escrit i en grup
- Pautes per estructurar la informació
- Pautes de maneig de conflictes socials en grup
- Com preparar i realitzar exposicions orals
- Recomanacions per parlar en públic
- Controlar el llenguatge verbal i no verbal
- Tècniques de relaxació
- Complement als temes d’exàmens i de realitzar exposicions orals: respiració i entrenament en relaxació muscular de Jacobson