Curs d’Actualització Universitària en Valoració Funcional i Optimització de l’Exercici Físic. Títol propi de la UIB (6 ECTS)
Programa
- Valoració inicial de l'estat de salut i condició física prèvia al disseny d'un programa d’exercici físic
- Valoració de l’estat de salut
- Mesurament del nivell d’activitat física
- Valoració de la condició física
- Introducció als fonaments de l’entrenament funcional
- Definicions i terminologia
- Fonaments de l’exercici correctiu i de l’entrenament funcional
- Criteris d’aplicació
- El sistema de moviment humà
- Plans i subsistemes
- Anatomia funcional
- Test de moviment
- Sistema d'avaluació: anàlisi postural
- Conceptes importants
- Factors que alteren l’estàtica postural
- Valoració de la postura
- Sistema d’avaluació: test de moviment
- Tests globals de moviment
- Estratègies correctives: contínuum & exercicis
- Fases de l’exercici correctiu
- Propostes d’exercici